Peloton App With Wahoo Kickr – Ada dua jenis pengalaman bersepeda dalam ruangan. Yang pertama mengulangi kelas pemintalan. Dengan mesin seperti Peloton yang sangat populer, Anda dapat berpartisipasi secara virtual dalam latihan gaya pengendara sepeda yang hebat tanpa harus menginjakkan kaki di gym. Yang kedua mereplikasi bersepeda di luar ruangan menggunakan roda asli pada pelatih stasioner seperti Wahoo KICKR. Ini untuk pengendara berdedikasi yang membutuhkan versi dalam dari hal yang sebenarnya. Kisah ini tentang yang terakhir.
Meskipun sulit untuk mengatakan bahwa KICKR menyelamatkan hidup saya, itu membuat saya tetap waras. Berat badan saya turun selama 10 minggu saat saya pulih dari tibia kiri yang patah. Tapi saya bisa kembali ke pelatih saya enam minggu kemudian… saat itu saya telah menyaksikan begitu banyak ketidakaktifan dan atrofi otot sehingga saya hampir pingsan. Dari pengalaman malang ini, saya menciptakan sistem pelatihan dalam ruangan terbaik. Ini telah menjadi komponen kunci dari program saya dan berperan penting dalam mempersiapkan saya untuk Perlombaan Ketahanan Point-to-Point Park City tahun lalu. Ini tahun baru dan resolusi masih segar, jadi ada baiknya mempertimbangkan sistem ini untuk membantu Anda mencapai target kebugaran 2019.
Peloton App With Wahoo Kickr
Ada banyak alasan untuk menerapkan pelatihan dalam ruangan. Pertama, ini adalah alternatif yang berguna saat cuaca terlalu brutal untuk bersepeda di luar ruangan, atau Anda hanya tidak ingin membungkus diri dan melawan hawa dingin. Selanjutnya, generasi baru dari sistem pelatihan in-house memungkinkan pelatihan yang sangat rinci dan terstruktur. Beberapa di antaranya sulit ditiru di luar karena dunia nyata tidak sesuai dengan kebutuhan belajar kita. Ini sebaliknya. Kami menyesuaikan dengan medan dan kondisi. Terakhir, mencatat mil dalam ruangan mengurangi risiko berkendara di dunia nyata. Jika Anda hanya mencari putaran solo yang ringan, Anda tidak perlu melawan lalu lintas untuk mendapatkannya.
Diy Peloton Bike: How To Build Your Own Smart Cycle On The Cheap
Sistem ini terdiri dari tujuh bagian utama: pelatih Wahoo KICKR, game bersepeda virtual Zwift, komputer bersepeda Garmin Edge 1030, speaker Sonos Play:5, periferal Wahoo CLIMB dan HEADWIND, serta pengukur daya Pioneer Dual. . Ini juga memiliki komputer game, TV 50 inci dengan rak, dan panduan Pinarello Dogma F10. Tetapi hampir semua sepeda bisa digunakan.
1. Wahoo KICKR ($1.200): Pelatih tercanggih Wahoo adalah inti dari sistem ini. Mulailah dengan melepas roda belakang dari sepeda Anda dan memasangnya langsung ke KICKR. Pelatih memiliki kaset 11 kecepatan yang sama dengan sepeda Anda, yang menggerakkan roda gila seberat 16 pon yang senyap. Ini meniru nuansa dan dinamika berkendara sesungguhnya. Pelatih diatur dan dikendalikan bersama dengan aplikasi seluler Wahoo Fitness. KICKR mengukur output daya (watt), kecepatan, jarak, dan metrik yang ditransmisikan ke ponsel dan ke aplikasi seluler serta aplikasi pihak ketiga lainnya melalui standar nirkabel Bluetooth dan ANT+. Ini sangat ideal untuk menempatkan pelatih di permukaan yang keras. Saya memotong sepotong kayu lapis seperempat inci untuk geladak di atas karpet dan meletakkan alas tahan air Wahoo yang kedap suara di atasnya.
2. Aplikasi Pelatihan Dalam Ruangan Zwift ($15/bulan): Ini adalah dunia virtual (dalam bentuk avatar) pengendara sepeda yang menjelajahi dunia fantasi bersepeda Vatopia, dan pendamping virtual kursus Piala Dunia di Richmond, London, dan Innsbruck. Zwift sangat populer dan sukses sehingga perusahaan baru-baru ini mengumpulkan $120 juta dalam pendanaan pertumbuhan Seri B, sehingga total pertumbuhannya menjadi hampir $170 juta. Aplikasi Zwift berfungsi di hampir semua perangkat, dari iPhone atau iPad hingga Apple TV atau MacBook. Namun, untuk game virtual yang berat grafis, saya membeli PC dan menghubungkannya ke TV 50 inci untuk memainkan game tersebut. Saya menggunakan pemancar USB ANT+ untuk menghubungkan komputer saya ke KICKR dan perangkat lain. Beginilah cara watt yang dihasilkan pada pelatih ditransmisikan ke Zwift, yang menggerakkan avatar saya. Gim ini menyimpan berat badan saya dan menggunakannya untuk menghitung watt per kilogram, yang berarti mil per jam tergantung pada kelas dan faktor lainnya. Berkat semua ini, saya dapat bersaing dengan pebalap dari seluruh dunia dalam tanjakan, sprint, dan segmen utama. Gim ini mencakup berbagai fitur sosial seperti pelatihan terstruktur, tur grup terstruktur, dan balapan.
3. Komputer Sepeda Garmin Edge 1030 ($600): Mengapa Anda memerlukan komputer sepeda terbaik dengan navigasi GPS untuk bersepeda di dalam ruangan? Anda tidak. Tapi ini adalah komputer saya untuk aktivitas luar ruangan, berkat petanya untuk jalan raya dan bersepeda gunung. Ini juga memiliki banyak fitur pelatihan dan layar 3,5 inci yang besar untuk menampilkan semua poin data yang Anda inginkan. Secara khusus, Edge 1030 mengukur kekuatan setiap kaki secara real time, yang berasal dari pengukur daya Pioneer di sepeda saya (lihat di bawah). Itu berperan penting dalam memulihkan kekuatan pada kaki saya yang patah. Saya dapat melacak kemajuan saya secara keseluruhan dan melakukan interval dengan upaya serius pada kaki saya yang lebih lemah. Butuh empat bulan lagi untuk mendapatkan kembali saldo 50/50.
Zwift Vs Peloton: An Indoor Cycling Head To Head
4. Sonos Play:5 Speaker ($500): Duduk dengan nyaman di rak di bawah TV, menghadap langsung ke pengemudi, dan dapat dikontrol melalui aplikasi seluler Sonos. The Play:5 memiliki banyak tenaga untuk mendorong Anda dalam tanjakan dan sprint.
5. Wahoo CLIMB ($ 600): Salah satu tambahan terbaru pada sistem, CLIMB menghilangkan roda depan (yang tidak banyak saya lakukan) dan memungkinkan Anda memanjat dan turun pada sudut untuk nuansa yang lebih realistis. Saat dipasangkan dengan KICKR, ia menerima data kemiringan dari Zwift dan aplikasi lainnya. Jadi saat Anda mendaki tanjakan 10% virtual, CLIMB mensimulasikannya dengan menaikkan garpu. Ini memiliki beberapa keunggulan. Pertama-tama, itu menempatkan tubuh Anda pada posisi pendakian yang tepat, yaitu di dunia nyata. Jadi mendaki tanjakan 10% dari sadel dengan daya 300 watt memengaruhi tubuh Anda dengan cara yang sama di dalam atau di luar ruangan. Ini juga memecah kebosanan sepeda statis dengan menggeser berat badan Anda bolak-balik saat Anda naik dan turun. Dalam pengalaman saya, itu membuat perjalanan dalam ruangan lebih lama dan lebih efisien.
6. Wahoo HEADWIND Bluetooth Fan ($250): Penting untuk menjadi sejuk dan berventilasi. Sebelum HEADWIND, saya memiliki kipas remote control besar dari Home Depot. Pada tanjakan yang dekat, saya akan meraih remote untuk mendapatkan lebih banyak udara dan menurunkannya saat saya pulih. Itu sangat manual dan cukup berhasil. Maka dari itu, Wahoo menghadirkan kipas yang dirancang khusus. Tidak hanya memberikan aliran udara yang sempurna ke tubuh dan wajah Anda, alat ini juga terhubung ke monitor detak jantung Wahoo untuk meningkatkan aliran udara dengan usaha Anda. Anda menetapkan batas detak jantung di aplikasi seluler Wahoo dan HEADWIND akan melakukan sisanya. Itu juga dapat disinkronkan dengan kecepatan Anda sendiri (waktu mil virtual) dan diatur secara manual.
7. Pengukur Daya Bipod Pioneer ($1.300): Pioneer menawarkan pengukur daya paling kaya data di pasar. Sistem ini sepenuhnya terintegrasi dengan crankset Shimano Dura-Ace dan Ultegra yang paling populer dan banyak digunakan. Harga sudah termasuk engkol. Sensor pada setiap roda mengukur gaya arah pada 12 titik di seluruh kayuhan pedal, yang berjumlah 400 titik data per putaran. Sebagian besar dapat dilihat secara real time di head unit Pioneer dan Wahoo. Ini terlalu banyak informasi untuk digunakan dengan aman saat mengendarai sepeda, tetapi ini bagus untuk bersepeda di dalam ruangan dan latihan target untuk meningkatkan efisiensi mengayuh. Head unit Garmin Edge 1030 hanya menampilkan dan merekam subset dari data ini (L/R Balance, L/R Smoothness, dan L/R Effectiveness), tetapi tentu berguna untuk non-profesional. Saya mengikuti poin data ini selama empat bulan dan kaki kiri saya mendapatkan kembali kekuatannya dan mengayuh dengan lebih efisien. Selain cedera serius, memeriksa keseimbangan L/R dapat membantu mengidentifikasi cedera ringan, seperti otot yang terlalu tegang. Mulailah dengan peta jalan kami di seluruh dunia untuk menjelajahi panduan mendetail dengan peta GPS dan foto yang menginspirasi. .
Wahoo Kickr Bike Review 2019
Proyek Nokturnal Lokal adalah upaya kolaboratif untuk mendokumentasikan dan memotret komunitas lokal di seluruh dunia yang bermalam di halaman belakang mereka sendiri.
El Diario adalah publikasi semi-tahunan kami. Setiap terbitan menampilkan tulisan yang menginspirasi dan kumpulan foto-foto indah. Cari tahu lebih lanjut tentang tiga edisi terbaru di bawah ini, bergabunglah dengan Grup dan terima melalui pos (di mana saja di dunia) atau klik di sini untuk menemukan kumpulan cerita yang dikurasi secara digital.
Di Edisi 08, kami menyambut sejumlah kontributor kembali untuk melanjutkan perjalanan dan ide mereka sebelumnya, serta memperkenalkan beberapa kontributor baru yang sudah lama ingin kami bagikan perspektif kami…
Nomor 07 Nomor tujuh adalah perayaan keberanian dan menemukan apa yang bisa kita lakukan ketika harapan orang lain tidak menentukan kita…
Wahoo Kickr Steer Boasts ‘unrivaled Realism’ For Bike Trainer
Edisi 06 membahas tema-tema seperti merangkul kesendirian, mengklaim kembali rasa petualangan, mengatasi kegagalan, dan banyak lagi…
Agak memalukan, bukan? Sepertinya kami tidak dapat menemukan apa yang Anda cari. Coba gunakan tautan navigasi di kotak merah di pojok kiri atas…
Launcher with hide app, made with sounds app, build android app with javascript, how to block app with firewall, video chat with strangers app, free video chat app with strangers, jual wahoo kickr, make android app with android studio, video chat with strangers no app, with app store, chat with strangers app, made with video show app